Итак. Вот оно просветление во внешнем виде. Истынная подборка елегантности.
Читать

Anatomy_of_power_exercises ( 19mb)

Книжечка с картинками упражнений для накачки тела :) Достаточно интересно (вкратце, + возможные варианты повреждения мышц) Найти можно очень много. И отжимания и становые тяги .... и и и ..


( Read more... )

Привести себя в должную физическую форму - задача не из легких. И дело даже не всегда в трудолюбии и усердии, с которым Вы занимаетесь физкультурой. Очень важно уметь грамотно подобрать необходимые комплексы и точно соблюдать технику упражнений. Один из «подводных камней» на пути многих, кто стремится усовершенствовать свое тело, является ( Read more... )

1. И. п. - стойка у стены в положении правильной осанки. Сделав шаг вперед, сохраните позу в течение 2-3 с. Вернитесь в и. п. Проверьте осанку. 8-10 раз ( Read more... )

Зная некоторые закономерности формирования имиджа, можно говорить о том, какие мини-технологии должен освоить каждый работник, чтобы создать свой успешный и достойный имидж.

Существует несколько технологий создания имиджа; есть, например, технологии создания имиджа для начинающих и для обогащенных собственным опытом. В специальной литературе описано ( Read more... )

Приобретение расположения - это старание понравиться другим. У нас есть много способов добиться расположения других людей. Например, чтобы завоевать расположение соседки, вы можете оказать ей услугу, подружиться с кем-то из ее друзей или рассказывать ей забавные истории. Четыре стратегии приобретения расположения представляются наиболее успешными, ( Read more... )

Вместо отмазки: Я не дам панацеи. Ни я, ни статья не сделает тебя красавцем и не поможет тебе им стать. Только ты сам сможешь чего-то добиться, только ты сам! Я лишь попробую убедить тебя в том, что себя можно менять и покажу, как это делается. Расскажу, как получилось это у меня. Все остальное - это твоя работа, твоё стремление и желание ( Read more... )

Произвести впечатление легче, чем переделать. Провожают по уму, а встречают по одежке и манере держаться. Приятных и неприятных людей множество, но неотразимых - единицы. Каждый встречал таких людей, оставивших след своим ярким впечатлением и имиджем.Первое впечатление о человеке порой оказывает решающее влияние на все последующие отношения с ним. ( Read more... )